Tips Bagi Penderita Bell’s Palsy

Alhamdulilah setelah sekitar 1 bulan menderita penyakit bell’s palsy/ BP (wajah lumpuh separo), saya sembuh ^^. Berikut ini adalah hal-hal yang saya lakukan dalam rangka mempercepat penyembuhan penyakit te rsebut :
1. Berdoa kepada ALLAH SWT
2. Pergi ke dokter syaraf
3. Minumlah obat dari dokter syaraf secara teratur
4. Control ke dokter bila obat sudah habis.
5. Mengompres bagian wajah yang terkena BP sesering mungkin. Minimal 3 kali sehari. Pengompresan bisa dilakukan dengan handuk yang dibasahi air. Apabila malam hari, bias menggunakan botol yang diisi air hangat kemudian ditempelkan wajah yang terkena dan di bawah telinga.

6. Mengurut wajah yang terkena dengan lotion atau minyak urut. Pemijatan dilakukan menggunakan 4 jari (rekatkan jari kelingking, manis , tengah dan telunjuk) dengan cara :
    A. Mengurut dari alis kearah atas(untuk melatih alis)
    B. Berusaha memejamkan mata,meski tidak bisa rapat, bantulah dengan keempat jari itu lalu        urutlah kearah telinga.
    C. Mengurut dari dagu kearah atas telinga.(berguna untuk merangsang bibir, hidung, pipi, alis, dan kelopak mata) Pengurutan harus dilakukan sambil bercermin supaya wajah simetris.
7. Senam wajah dengan menggerak-gerakan bagian wajah yang kaku seperti menaikkan alis, memejamkan mata, nyengir, mengendus-endus, tersenyum,dan cemberut. Senam wajah ini, dilakukan sambil bercermin dan dilakukan apabila sudah 3 hari menderita BP. Kamu harus bersabar dan melakukannya sambil bercermin meskipun wajahmu terlihat tidak simetris. Tidak usah takut, kalau perlu kamu harus sangat dekat dengan cermin, supaya bias melihat perkembangan gerakan bagian wajah kamu. INGAT!!!SEDIKIT GERAKAN ADALAH PERKEMBANGAN DARI KESEMBUHAN KAMU!!!tidak usah takut (padahal dlu saya juga sangat takut..hehehe.. apalagi saat bercermin, rasanya cermin itu mau aku banting…hehehehe ^^)
8. Menjalani fisioterapi di RSU(lebih baik dilakukan apabila sudah menderita BP sekitar 1 minggu). Bila ingin menghemat biaya,fisioterapi tidak usah dilakukan. Yang penting pijat, kompres, and uap di rumah tetepjalan terus.
9. Menguapi bagian wajah yang terkena BP dan telinga (karena pusat virus atau penyebab BP terletak di bawah telinga)minimal 3 kali sehari kalau bias sesering mungkin. Bisa dilakukan dengan cara A. merebus air panas, kemudian arahkan wajah yang terkena ke uap air yang sudah mendidih. Jaga jarak dengan panci kira2 wajah hangat dan nyaman, jangan sampai terlalu panas B. menguapi wajah dengan magig jar
10. mengunyah permen karet sesering mungkin. Tiup permen karet itu meski pun wajah jadi keliatan miring.
11. Kumur-kumur dengan air hangat sesering mungkin, kumur terus meski air yang dikumur tumpah tidak karuan
12. Menutupi wajah dengan slayer/ masker dan helm apabila bepergian dengan motor. 13. Makan dan minum yang mengandung gizi, jangan takut untuk makan karena tidak ada pantangan bagi penderita bell’s palsy. gizi yang masuk dalam tubuh kamu juga bisa mempengaruhi proses penyembuhan. 14. Berlatih meniup dengan balon.
 15. Meminta maaf kepada orang sekitar/orang yang menurut kamu,kamu pernah berbuat salah padanya.
16. Meminta doa dari orang sekitar, terutama orang tua. Demikianlah sedikit tips yang saya berikan bagi anda yang sedang menderita Bell’s palsy.

Bisa di share ke kerabat atau teman atau kenalan anda yang sedang menderita penyakit tersebut. Mudah mudahan bermanfaat. Jangan takut dan jangan putus asa. Yakinlah kepada ALLAH SWT bahwa segala penyakit itu ada obatnya. Yang diperlukan adalah kesabaran dan keuletan (apalagi saat memijat dan senam muka dengan bercermin, harus sabar melihat muka yang asimetris). Bila anda kurang jelas bisa sharing dengan saya di nomor hp / wa 085642266776 atau pin bb 578d9e61.^^